好的爱情,要有敢要的底气

好的爱情,要有敢要的底气
好的爱情,要有敢要的底气
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 基本信息:
作    者:张德芬出 版 社:浙江人民出版社出版时间:2020-07-01
装    帧:平装开    本:32开页    数:239
I S B N:9787213097102印刷时间:无字    数:194000
 内容简介:
我们怎么看待这个世界,这个世界就怎么对待我们。
本书以“唤醒、疗愈、创造”为叙述主线,张德芬分享了自己这些年来的情感体悟,更深入地探讨不同的人生主题, 并且提供了很多实操练习,让大家能够把学到的知识、道理应用在生活中,从不同的角度再次抽丝剥茧地探讨人性、个人意识,以及我们的情感、思想、能量的各个层面,来探讨我们 究竟怎么做才能拥有一个更好的人生,是一本既具可读性又有实操性的个人成长书。
关于童年:我们每个人都可以突破童年的,去发挥自己的生命潜能,活出优选版本的 自己。
关于孩子:孩子是一个能量海绵体,他真正吸收的是父母潜意识里的能量。孩子没有问题,有问题的是我们自己。
关于爱人:爱人的这三个面貌—— 镜子、老师、伴侣,其实在每个亲密关系里都是具备的。
关于成长:成长的专享条件是改变,行为上的改变、言语上的改变、观念上的改变、思维方式的改变。
关于金钱:任何想到金钱就会产生的负面思想以及感受,我们都要去穿越它。
……
希望这本书能够成为一些朋友在摸索人生课题这条道路上的明灯,为 大家照亮眼前的道路。至少,你会觉得有一个理解你的人,在与你分享她一路走来的心路历程;你会知道,在这条路上,你并不孤单。成长的路途遥远而艰辛,有你们为伴,实为万 幸!
——张德芬
 目录:
PART1唤醒
01你的人生模式是什么?-005
你想成为命运的主人吗?-006
你被自己的模式束缚了吗?-009
你相 信什么,你就是什么-012
检视你的信念模式,重新认识自我-016
当烦恼成为生活的惯性,是谁在操纵着你?-019
唤醒练习一:写 下你常诉说的生命故事-022
唤醒练习二:学会旁观你的生命故事-026
唤醒练习三:放下你的生命故事,让你的生命更值得-030
02内在、转化-035
通过自己的内在去寻找快乐-036
你内心真正想要的是什么?-039
帮你在生活中寻找乐趣的一些小方法 -042
愿意面对自己,是成长的前提-046
培养觉察“小我”的能力-049
学会为自己的行为负责任-052
03内化、 喜悦-055
将外在的体验内化成你的力量-056
为何你总觉得自己不配得也不值得被爱?-058
为什么不能心安理得地做自己? -061
如何缓解人际关系中让你不舒服的情绪?-065
学会保持内在的喜悦与和平-069
04不再做受害者-073
有的 人35岁就死了,只是到85岁才被埋葬-074
拥抱你的内在小孩-078
你有受害者情结吗?-082
改变你自己可以改变的部分 -086
别让愧疚感控制你的生活-090
PART2疗愈
01疗愈与金钱的关系-099
如何疗愈与金钱的关系? -100
你对金钱的信念是什么?-103
对金钱的负面想法,只会让你推开它-107
你与金钱是一种怎样的能量关系?-111
02疗愈与父母的关系-115
如何疗愈与父母关系的创伤?-116
在与父母的关系中,如何才能“长大成人”?-119
长大成人 后,我们还需要父母的爱吗?-123
如何面对父母的过度关切?-126
成为临在的观察者,从情绪的旋涡中跳脱出来-129
你会用父母 对待你的方式,对待你的孩子吗?-132
03疗愈亲子关系-135
你给孩子的爱,到底是为了满足谁?-136
对待孩子,你的基本信念 是什么?-139
你的孩子从你的潜意识里学了多少奇怪的念头?-142
安静下来,跟自己待在一起-146
04疗愈亲密关系 -149
亲密关系优选的秘诀是什么?-150
你是为爱而生的人吗?-153
你在对方身上投射了多少期待和希望?-157
如何接纳你的负面情绪?-161
这点没修好,成了亲密关系的致命伤-165
勇敢去面对你亲密关系中的症结-169
敢于说出你的需 要-173
PART3创造
01人是否可以掌控命运?-181
关于命运,我们有多大操控权?-182
做自己命运的主人 -185
相信是万能的开始-188
宇宙只创造你所相信的,意识会显化你所决定的-192
02内在力量-195
走出负面信 念的阴影-196
沉静下来,学会管理你的注意力-200
创造命运从改变固有的模式开始-203
提升内在力量的实用方法一 -207
提升内在力量的实用方法二-211
03你是一切的答案-215
成长唯一的条件是改变-216
创造自己想要的情 境,从改变内在状态开始-219
随时回到你的能量中轴线-223
所有问题的答案都在你心中-226
最重要的是,你能够让自己很快乐 -230
管好自己的事情才最重要-234
感恩有你,让我们一起活出更好的自己-237
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